要想胎宝头发好,赴美生子妈妈应该吃哪些食物?

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每个妈妈都希望宝宝拥有一头浓密的头发,特别是一些妈妈头发比较少,就更希望宝宝能够拥有多和黑的头发,那么孕期赴美生子妈妈如何才能让宝宝的头发多一点和黑一些呢,这个时

 

每个妈妈都希望宝宝拥有一头浓密的头发,特别是一些妈妈头发比较少,就更希望宝宝能够拥有多和黑的头发,那么孕期赴美生子妈妈如何才能让宝宝的头发多一点和黑一些呢,这个时候营养摄入就很关键了。

 

大多数的赴美生子妈妈第一时间可能会想到核桃和黑芝麻可以让头发变黑,但也不可能让赴美生子妈妈整个孕期都吃这2种食物吧,而且任何食物摄入都要有个度,一旦吃得太多可能会适得其反。

 

赴美生子妈妈在孕期除了食用适量的核桃和黑芝麻,更要注意摄入足量的维生素和蛋白质哦,这两样元素对胎宝的头发生长都很有帮助。赴美生子妈妈要多吃富合维生素BC的食物,平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以让胎宝宝头发更亮泽。

 

另外,值得注意的是,头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。所以孕期赴美生子妈妈一定要多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等富合蛋白质的食物,如果胎宝没用从妈妈身体里摄取足够的蛋白质,那么头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。

 

所以为了胎宝有一定乌黑发亮的头发,准妈妈妈们除了吃核桃和黑芝麻外,也要补充维生素和蛋白质哦,这样就不用担心宝宝出来后头发不好了。

 

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