赴美生子妈妈月子期间应该喝什么汤?

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1 、 补气血的汤 五红汤 产后女性可以喝五红汤补气血,将红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净,放入水中煮熟,然后根据口味加入红糖。每天喝一次,有补血养血的功效。由于制作简单

 

1补气血的汤——五红汤 

产后女性可以喝五红汤补气血,将红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净,放入水中煮熟,然后根据口味加入红糖。每天喝一次,有补血养血的功效。由于制作简单,安全无副作用,受到很多人的青睐。

 

2生化汤——促进乳汁分泌

生化汤的作用可以促进乳腺乳汁分泌,促进产后子宫收缩,缓解宫缩疼痛感,也可以预防月子里患上产褥感染。其做法如下:

把米洗净,用水浸泡半小时。把当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草和水以110 的比例放入锅中,小火慢炖半小时,空出汤汁。将汤汁放入锅中,放入米熬成粥即可。

 

3、酿酒鱼汤——利于消化
酿酒鱼汤含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养物质,鱼汤易于消化,不会增加肠胃负担,是一款非常适合刚刚分娩结束的产妇食用。其做法如下

清理黄花鱼,备用。用香油煸炒姜片,待姜片两面皱缩,成黄褐色。放入鱼和酿酒后,改为大火煮沸。然后转小火焖煮10分钟即可。

 

 

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